Dr. med. Anja Sauser

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Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie FMH

 

Ausbildung

1991-1997    Medizinstudium an der Universität Bern

1997            Verleihung des Doktortitels

1998-2008   Ausbildung  zur Fachärztin  für Psychiatrie                                  und Psychotherapie FMH

 

Berufserfahrung

1998-1999     Assistenzärztin Chirurgie Burgdorf

2000-2003     Assistenzärztin Psychiatriezentrum Münsingen 

2004-2007     Assistenzärztin Universitäre Psychiatrische Dienste, Bern

2007-2009     Oberärztin Privatklinik Wyss, ambulanter Dienst

2008             Schritt in die Selbstständigkeit als Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie. Seit mehr als 15 Jahren arbeite ich mit viel Freude, Kreativität und Engagement mit den Menschen, welche zu mir in meine Praxis finden.

2009           Gründung der Praxis am Hirschengraben zusammen mit meinen geschätzten Kolleginnen

Seit 2012     MBCT Gruppenangebote für die Prophylaxe von Depressionsrückfällen

Seit 2015     Achtsamkeitsabende zur Auffrischung und Vertiefung der Achtsamkeits-Praxis

Seit 2016     MSC Gruppenangebote zur Einübung von Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl

Seit 2022     Waldbaden/Shirnrin-Yoku Gruppenangebote zum Üben von Achtsamkeit in der Natur

 

Weiterbildungen

Humanistische Psychotherapie am IKP Zürich (Institut für körperzentrierte Psychotherapie)

Systemische Therapie am ZSB (Zentrum für systemische Therapie Bern)

Psychotraumatologie (EMDR bei Hanne Hummel, PITT bei Louise Reddemann, Traumatherapie bei Ellert Njienhuis, Ego-States Therapie bei Dominic Schönborn und Erwin Liechtenegger)

Achtsamkeitsmeditation: MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli

Ausgebildete Lehrerin für Selbstmitgefühl (Trained Teacher for Mindful Self-Compassion, Center for Mindful Self-Compassion, San Diego, bei Christopher Germer et al.)

Zertifizierte Shinrin-Yoku Gesundheitstrainerin SYGT® (Waldbaden Akademie Schweiz, bei Nadine Gaeschlin)

 

Persönliches

Seit über 25 Jahren meditiere ich regelmässig (in verschiendenen Traditionen, va. Tibetische Tradition, Vipassana und Achtsamkeitsmeditation) und praktiziere Yoga (va. Hatha Yoga, Kundalini-Yoga).

Am Liebsten bewege ich mich in der Natur: Ob es eine Wanderung mit Übernachtung im Biwaksack ist, gemütliches Waldbaden, ein Schwumm in der Aare, eine Gipfelbesteigung im Morgenrot im Sommer oder mit Tourenskiern im Winter-Hauptsache draussen und in Bewegung!

Es darf auch gemütlicher zugehen, zum Beispiel beim gemeinsamen Singen und Musizieren, lesen oder an einem lauen Sommerabend am knisternden Feuer in den funkelnden Sternenhimmel schauen.

Ich bin Mutter von zwei erwachsenen Kindern und lebe in einer langjährigen Beziehung.

 

Angebot 

Einzeltherapie Gesprächspsychotherapie und integriert-psychiatrische Behandlungen inkl. Pharmakotherapie (auch pflanzliche Medikation/Unterstützung).

Bei Bedarf und selbstverständlich in Absprache ist der Miteinbezug von Angehörigen oder involvierten Stellen (z.B. Spitex, IV, andere Versicherungen, Arbeitgeber uam.) möglich.

Behandlung aller psychiatrischen Erkrankungen (schwerpunktmässig Depressionen, Erschöpfungssyndrome (burnout), Traumafolgestörungen, Bipolare Störungen, psychosomatische Störungen, Angststörungen, uam.) 

Begleitung während akuten Lebenskrisen (Trennung, Jobverlust, Erkrankung, Tod eines Angehörigen uam.)

Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie für Menschen mit Meditationserfahrung resp. -interesse als gemeinsame Grundlage (z.B. bei Selbstwertproblematik, Schmerzsyndrom, Ängsten, Abgrenzungsschwierigkeiten, burn-out Gefahr. Dies geschieht mithilfe des Einübens von Selbstfürsorge, der Stärkung von Resilienz, des Aufbaus innerer Stärke und Gelassenheit uam.)

Supervision und Selbsterfahrung für Menschen in helfenden Berufen (Ärzt*innen, Pflegefachpersonen, Sozialarbeiter*innen und -pädagog*innen, Lehrpersonen, Hebammen usw.)

Gruppenangebote

  • -Kurse in MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Rückfallprophylaxe der Depression durch Achtsamkeit und Kognitiver Therapie.
  • -Kurse in MSC (Mindful Self-Compassion, achtsames Selbstmitgefühl). Für alle Menschen, welche eine echt freundschaftliche Beziehung zu sich selbst aufbauen möchten.
  • -Achtsamkeitsabende
  • für Menschen, welche schon einen Achtsamkeitskurs gemacht haben, die Praxis weiterführen und vertiefen wollen und den gemeinsamen Austausch schätzen.
  • -Achtsamkeit in der Natur-Waldbaden Eine wunderbare Gelegenheit, Achtsamkeit in und mit der Natur zu üben! Es werden keine Kenntnisse in Achtsamkeits-Meditation vorausgesetzt.
  • -Achtsamkeits-Retreat
    Das Retreat im Stillehaus bietet die Gelegenheit zum Rückzug aus dem Alltagsleben und die Möglichkeit zum bewussten Innehalten. Die intensive Achtsamkeits-Praxis unterstützt die Zuwendung zu sich selbst mit dem Ziel der Selbsterkenntnis und der Absicht der Selbstfürsorge und der Entwicklung von Selbstmitgefühl.

 

Kosten 

Psychiatrische/Psychothearpeutische Behandlung

Die Abrechung erfolgt (wenn nicht anders vereinbart) nach TARMED Tarif über die Grundversicherung Ihrer Krankenkasse. Bitte nehmen Sie ihre Versicherungskarte zum ersten Termin mit.

Supervison und Selbsterfahrung

gemäss Vereinbarung

 

Kosten der Gruppenangebote

siehe dort

 

Im Verhinderungsfall bitte ich sie um möglichst frühzeitige Abmeldung. Falls es weniger als 24 Stunden vor dem Termin ist, muss ich ihnen den Termin in Rechnung stellen. Besten Dank für Ihr Verständnis.



Kontakt

  • Dr. med. Anja Sauser
  • Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie
  • Praxis am Hirschengraben
  • Effingerstrasse 2
  • CH-3011 Bern
  • Tel. 031 311 68 61 (Telefonbeantworter)
  • Sprechstunden nach Vereinbarung von Montag bis Donnerstag
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